Eltern wünschen sich, in ihrer Elternzeit und darüber hinaus ihre Erinnerungen zu verwahren. Digital, als Fotobuch oder sonst wie geartetes Erinnerungsalbum.

Gleichzeitig gibt aber mehr als die Hälfte an, weder Fotos und Filme zu sortieren, noch etwas dazu aufzuschreiben. Von einem Fotobuch ganz zu schweigen.

WARUM ZUR HÖLLE IST DAS SO?!?

Viele Eltern, insbesondere von kleinen Kindern unter 5 Jahren, verspüren einen starken Drang, die wertvollen Momente mit ihrem Baby und Kleinkind zu verwahren. Dieses Vorhaben ist für sie wichtiger als eine große Reise oder sonst vieles, was man sich (zumindest vor Corona) für die Elternzeit oder die ersten Jahre danach vorgenommen hat. Aber die Verzweiflung kommt schnell, wenn die Fotoberge wachsen, das Ordnungssystem aber immer fragiler.

Warum sie trotz des innigen Wunsches nicht dazu kommen? Dafür nennen unsere Befragten diese Gründe:

• Ich will die wichtigste Zeit im Leben ja nicht hinter der Kamera zubringen ...

• Für mein erstes Kind habe ich mehrere Erinnerungsbücher gestaltet. Beim zweiten habe ich noch die Geburtsfotos eingeklebt. Beim Dritten haben wir nicht mal die Fotos von allen Smartphones zusammen gesammelt. Das ist wohl das Los der Dritten ...

• Wir wollten von Anfang an unsere Zeit zu dritt dokumentieren, aber wenn man's nicht schon in der Schwangerschaft macht, macht man's nicht mehr ...

• Ich habe schon so lange ein schlechtes Gewissen, dass ich gar nicht mehr anfangen mag.

• Ich hatte wirklich keine Zeit.

Sind das alles Ausreden? Eigentlich ja.

Aber sie fühlen sich für die Befragten nicht so an und dafür gibt es einen bestimmten Grund:

Wir Menschen fühlen uns mit Gewohnheiten und Verhaltensmustern wohl, denn sie geben uns Sicherheit. Laut des englischen Psychologen Jeremy Dean (Gründer von Psyblog und Autor des Bestsellers Making Habits, Breaking Habits: Why We Do Things, Why We Don't, and How to Make Any Change Stick) befinden wir uns ein zu einem Drittel unserer Wachzeit im Autopilot.

Das ist einerseits gut, da wir den Alltag sonst gar nicht bewältigen könnten. Müssten wir jede kleine Handlung abwägen (selbst, ein Glas Wasser trinken), würde es uns gehen wie unseren kleinen Kindern, deren Tage mit dem Lernen neuer Dinge ausgelastet sind. Wir könnten uns nicht selbst organisieren. Gerade wir Eltern von kleinen Kindern brauchen den Autopiloten, um auch übernächtigt noch agieren zu können.

Ein neues Verhalten läuft nicht im Autopiloten. Daher kämpfen wir bei neuen Prozessen immer wieder mit dem inneren Schweinehund, der lieber netflixen will, selbst, wenn es um etwas geht, was uns bedeutsam erscheint (wie Erinnerungen einfangen).

Hand auf Herz, es ist auch eine Frage der Priorität. Wir sagen uns, dass wir mehr Zeit haben, wenn wir wieder arbeiten. Doch dann wird tatsächlich noch viel weniger Zeit sein, als jetzt in der Elternzeit. Die Zeit verschwindet nur zum Teil bei den Kindern. Sie wird auch von den abendlichen Instagram-Stunden, Netflixfolgen, und all den Medien verschlungen, die wir konsumieren, um uns vermeintlich zu entspannen ... um uns dann zu beschweren, dass wir nie Zeit haben ;)

Menschen, die an etwas arbeiten, das sie erfüllt, bringen die Keine-Zeit-Beschwerde selten vor. Sie schaffen, was sie sich vornehmen, weil sie dieser Sache Priorität eingeräumt haben. Sie haben Verhaltensmuster etabliert, die zur Umsetzung ihrer Ziele führen. Zum Beispiel zweimal die Woche Fotos in einen Blog zu laden. Noch ein Grund mehr, direkt loszulegen, oder?

Klingt immer noch schwierig, die Zeit zu finden? Hast du mal ausgewertet, wie viel Stunden du jede Woche auf Facebook verbringst? Wie viele Folgen Netflix gönnst du dir pro Woche? Ja, du brauchst diese Auszeit dringend. Doch das Gute ist, dass auch eine neue Aktivität sich nach Auszeit anfühlen kann, wenn sie auf Autopilot steht. Dazu kann auch dein Online-Tagebuch zählen. Du musst nur die Anwendung finden, die dir Freude bereitet (Die gibt es und nach den 3 Tipps erfährst du welche es ist!)

Meint: Fang realistisch an. Meint: Fang klein an.

Klar, es wäre cool, von jedem Jahr deines Kindes ein Fotoalbum zu haben. Aber beginne erstmal an, jede Woche eine kleine Erinnerung zu dokumentieren. Damit kommst du viel weiter, als wenn du dir die große Vision vor Augen hältst (Jeden Tag Sport! Nie wieder Schokolade! Solche unrealistischen Vorstellungen plätten jede Vorfreude auf neue Ziele und genauso ist es beim Erinnerungen festhalten auch.

Fotos mit der Spiegelreflex werden meistens schöner. Aber wenn du dir immer "Wenn ... Danns" vornimmst, kommt der Prozess nicht ins Rollen. Mache erstmal einen Handy-Schnappschuss, schreib etwas dazu auf und verwahre ihn mit der Foto-Text-App, die dir Spaß macht. Am nächsten Tag wieder, und so weiter. Die Spiegelreflex wirst du dann wie von allein wieder zur Hand nehmen.

Wenn du die "Angst vorm weißen Blatt" spürst, ideenlos bist, empfiehlt Schreibcoach Dr. Birgit Schreiber 8 Minuten lang irgendwas zu schreiben, bis die Ideen wieder einsetzen. (Alternativ kannst du den Babyblog-Newsletter abonnieren). Warum ich hier vom Schreiben rede? Erinnerungen speichern heißt nicht immer Fotos machen oder etwas aus Fotos gestalten. Siehe Tipp 2 :)