Alle Eltern befürworten es, mit ihren Kindern über Gefühle zu sprechen ... doch viele tun es nicht.

Let's change it! Es lohnt sich nämlich für die Kinder und für dich als Elterteil.

Hier kommen jetzt meine 7 besten Gründe:

1. Emotionale Intelligenz fördern

Indem du deinen Kindern ihre Gefühle erklärst, förderst du sie darin, ihre eigenen Emotionen zu erkennen, zu verstehen und zu akzeptieren. Auch im jungen Altern können Kinder schon lernen, dass Gefühle an sich weder gut noch schlecht sind, sondern immer einem Zweck dienen. Angst schützt uns zum Beispiel, Wut entlädt Energie.

Das Wissen darum fördert die emotionale Intelligenz deiner Kinder. Das wiederum hilft ihnen im Umgang mit ihren Gefühlen und den Gefühlen ihrer Mitmenschen. Es ist also ein Aufwärts-Spirale. :)

2. Kommunikationsfähigkeiten entwickeln

Kinder entwicklen bessere Kommunikationsfähigkeiten, wenn sie ihre eigenen Gefühle benennen können. Wie fühle ich mich gerade? Wie heißt das Gefühl? Wie fühlt es sich an? Wie sehe ich aus, wenn ich dieses Gefühl habe?

Es lohnt sich, dass du die Fragen mit deinen Kindern immer wieder besprichst, denn sie lernen auf diese Weise, welche Facetten es an Gefühlen gibt. Sie werden besser darin, die Gefühle anderer zu deuten, können einfacher mit anderen kommunizieren und auch besser Konflikte lösen.

3. Beziehungsaufbau fördern

Kindern verstehen sich und andere besser, wenn sie lernen, ihre Gefühle wahrzunehmen und zu verstehen, Es ist einer der wichtigsten Bausteine überhaupt für ihre persönliche und soziale Entwicklung.

Kinder können, ebenso wie wir Erwachsene, tiefere und bedeutungsvollere Beziehungen zu anderen Menschen aufbauen, wenn sie verstehen, was in ihnen passiert. Wenn sie alt genug sind, können sie auf dieser Basis echte Empathie entwickeln und Verständnis entwickeln.

4. Stress bewältigen

Kinder erfahren schon ab dem Babyalter viele verschiedene Emotionen. Das Verständnis um diese Gefühle hilft ihnen späater, mit Stress und Angst umzugehen. Wenn Kinder in der Lage sind, ihre Gefühle zu benennen und darüber zu sprechen, können sie gute Strategien zur Stressbewältigung entwickeln.

Was hat mich gestört? Warum war ich in der Situation traurig? Besprecht alltägliche Situationen aus Kita und Schule, damit dein Kind versteht, was mit ihm passiert.

5. Konfliktlösung ermöglichen

Kindern beizubringen, wie man Gefühle versteht und ausdrückt, kann dazu beitragen, Konflikte auf gesunde Weise zu lösen. Sie können lernen, ihre eigenen Bedürfnisse und Gefühle auszudrücken, ohne andere zu verletzen, und sie können auch besser verstehen, warum andere Menschen sich in bestimmten Situationen auf eine bestimmte Weise verhalten.

6. Prävention von Verhaltensproblemen

Kinder, die Schwierigkeiten haben, ihre Gefühle zu verstehen und angemessen auszudrücken, neigen möglicherweise eher zu Verhaltensproblemen. Je höher die emotionale Intelligenz können, desto eher entwickeln Kinder die Fähigkeit, sich in andere hinzuversetzen. Allein das Wissen darüber mag so manches Problem verhindern.

Wenn mal etwas nicht so läuft, wie du dir vorstellst, ist das normal. Wie bei allem im Leben muss der Umgang mit Gefühlen immer wieder trainiert werden.

7. Eltern-Kind-Bindung stärken

Sich mit Gefühlen auseinandersetzen hilft einerseits dem Kind, sich und - irgendwann - uns besser zu verstehen. Gleichzeitig lernen wir über Gefühlsdialoge ganz viel über sie. Wir lernen, die Welt aus ihrer Perspektive zu sehen. Und dabei lernen wir wiederum ganz viel über uns. ;)

Wir als Eltern haben tolle Erfahrungen gemacht, mit unseren Kindern Gefühle zu besprechen. Unsere Kinder hatten viele Fragen, viele Ideen und es war einfach beeindruckend zu sehen, wie gut sie ihre Gefühle beschreiben können, wenn wir richtig nachfragen. Es enstanden intime, teilweise geradezu philiosophische Gespräche, die uns ganz viel für unsere Eltern-Kind-Bindung gebracht haben.

Um die Auseinandersetzung mit Gefühlen nicht nur auf Wortebene zu führen, hat uns schon oft eine Visualisierungsübung gehofen, die aus dem NLP stammt. Magst du sie auch mal probieren?

Hier geht's zur 6-Schirtte-Übung: Gefühle visualisieren mit Kindern

Noch eine Idee für dich:

Übrigens gibt es ganz tolle Kinderbücher, die Gespräche über Gefühle mti Kindern initiieren können.

Meine Lieblingskinderbücher zum Thema Gefühle habe ich hier für dich zusammengestellt.